Krafttraining wird technischer: Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen auf komplexe Mehrgelenksübungen, um langfristig leistungsfähiger zu werden. Statt isoliertem Muskelaufbau rücken saubere Bewegungsabläufe, Standstabilität und eine kontrollierte We...  
 Die in den vergangenen Jahren so sichere Defensive ist in dieser Saison das große Problem. Mit ihren insgesamt 27 Gegentreffern stellt der Aufsteiger aktuell die mit Abstand schwächste Abwehr der Liga.  
  Jetzt will das Team von Erfolgstrainer Bernd Hollerbach gegen die Münchner seinen vierten Saisonsieg einfahren. Sowohl in der Defensive als auch im Angriff präsentierte sich der Aufsteiger bislang sehr erfolgreich. Nur einmal, beim 0:1 gegen Berlin, blieben die Würzburger bislang in dieser Saison ohne einen eigenen Treffer. 
 „Ich weiß, dass die Wahrscheinlichkeit, dass wir es nicht schaffen, klein ist. Aber ich will sie auch nicht größer machen, indem ich den Stecker ziehe.“ 
  Vermeide Rückenlage nach dem ersten Trimester: Ab dem zweiten Trimester ist es ratsam, Übungen in Rückenlage zu vermeiden, da dies den Blutfluss zur Gebärmutter beeinträchtigen kann.  

Zu beachten ist jedoch auch, dass die Bundesliga sehr ausgeglichen ist. Das Fußball-Sprichwort „Jeder kann jeden schlagen“ hat selten soviel Gewicht wie in der zweiten deutschen Bundesliga.  
 Trendsport Aqua-Jogging in Wien – Sanftes Training für den ganzen Körper  
  Bereits seit mehr als 90 Jahren (1922 gegründet) gibt es den Hockey Club Wien. Dieser Amateurverein hat sich auf den Nachwuchs im Hockeysport spezialisiert und verfügt derzeit (Stand per 2013) über 11 Nachwuchsmannschaften (Kinder, Damen und Herren). 
 Wien hat einen Vorteil, den man im Alltag leicht übersieht: Viele Sportmöglichkeiten liegen nicht am Rand der Stadt, sondern mitten im Leben. Die Prater Hauptallee ist nicht nur eine Laufstrecke, sondern ein täglicher Treffpunkt. Die Donauinsel ist nicht nur Naherholung, sondern Trainingsraum. Parks, Schulturnsäle, Sporthallen und Vereinsplätze sind über die Bezirke verteilt. Dadurch entsteht eine niedrige Einstiegsschwelle. 
  Wichtig: Die „Bring a Friend“-Aktion gilt ausschließlich für Anmeldungen zum App Run bis 3Januar 2025, 12 Uhr. Flagship Runs sind von dieser Aktion ausgenommen.  

 Die Abnehmerfolge aus Sommer und Herbst wegen der Wintermonate riskieren? Nicht undenkbar, aber vielleicht auch nicht die beste Lösung. Selbst wenn es nicht hauptsächlich darum geht, beim Joggen die unliebsam gewordenen Pfunde zu verlieren, wer möchte schon gerne die hart erlaufene Kondition wieder abgeben? Oder den ganz auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnittenen Laufplan gefährden? Die Versuchung ist in der kalten Jahreszeit trotzdem ungleich größer, den Laufschuhen die eine oder andere Ruhepause zu gönnen.  
 Aufgrund des veränderten Reglements zum American Football kommt es beim Flag-Football zu wesentlich weniger Ausfällen durch Verletzungen, was sicherlich einer der Hauptgründe für die Beliebtheit von Flag-Football ist.  
  Quoten Stand vom 14.12.2018, 11:43 Uhr. Angaben ohne Gewähr. Die Quoten unterliegen laufenden Anpassungen und können sich mittlerweile geändert haben. 
  Red Bull Dual Ascent 2024: das Kletter-Highlight am Verzasca Staudamm 
  Der Wiener Floorballbund ist ein Landesverband mit dem Ziel, Floorballvereine aus Wien zu unterstützen.  

 Und es sieht nicht so aus, als sollte die Erfolgsserie demnächst beendet werden. Zuletzt setzten sich die Kickers im Derby bei der SpVgg Greuther fürth überraschend deutlich mit 3:0 durch und zeigten dabei, dass sie derzeit mit einem großen Selbstvertrauen ausgestattet sind.  
 Bei nur noch zwei Zählern Rückstand auf den ersten Nichtabstiegsplatz gehören die Schanzer somit bislang zu den großen Gewinnern der zweiten Saisonhälfte.   
 Hatte sich Paderborn vor der Länderspielpause mit zwei Siegen bereits an die Spitzengruppe herangepirscht, steht nun bestenfalls schon am Sonntag das Entern der Aufstiegsplätze an. 
  Im Schwimmen wird es besonders bei den Frauen spannend. Der aktuelle Rekord im Freistil auf 100 Meter liegt bei 51,7Das beeindruckende Ergebnis erreichte die schwedische Schwimmerin Sarah Sjoestroem. Auf der Distanz von 400 Metern hält das amerikanische Schwimmtalent Katie Ledecky den olympischen Rekord mit 3:56,46.  
 Die Fans auf beiden Seiten dürfen sich also auf ein sehr intensives Spiel im legendären Millerntorstadion freuen.  

 Abbildung: der Festsaal im Wiener Rathaus beim Ball des Sports © Stefan Diesner  
 Abbildung: Der Ball des Sports im Festsaal des Wiener Rathauses © Stefan Burghart  
  Nur ein Mal, beim 1:2 zum Auftakt in Braunschweig, mussten sie sich in dieser Saison geschlagen geben. Außerdem erzielte Würzburg in jedem seiner bislang vier Pflichtauftritte mindestens ein Tor. 
  Ein kleines Fünkchen Hoffnung im Abstiegskampf bietet derzeit ein Blick auf die Heimbilanz. Fünf der bislang sechs Saisonzähler holte St. Pauli schließlich im heimischen Stadion (ein Sieg, zwei Unentschieden, zwei Niederlagen).  
 Schon das anstehende Gastspiel droht jedoch für neue Unübersichtlichkeit zu sorgen. Nach einem Sieg wäre mit einem Male nämlich auch für Paderborn das Thema Bundesliga relevant.